1分钟按摩操令你远离便秘烦恼

很多女性有便秘的烦恼。那么如何治便秘呢?作为消化系统的常见疾病，便秘多是由挑食、久坐、压力过大以及肠胃疾病等多种原因造成，身体的毒素不能及时排出，严重危害健康。

想要改善便秘，从日常做起，就能让你远离便秘烦恼。洗完澡入睡之前，可以听着音乐，在放松的状态下来试试这个按摩操。

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第一步：将手掌贴在腹部向胸部按压，注意不要偏离方向，均匀用力。

第二步：将手掌贴在肚脐右侧按圆圈状轻轻按摩。

第三步：将手掌贴在肚脐上方稍用力向下滑动。

第四步：将手掌用力在肚脐下方沿“S”妆按压。

重复上面四步按摩1分钟左右。只要坚持不懈，简简单单1分钟按摩操，就能让你远离便秘的苦恼!

人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，其实，荔枝、柠檬、大白菜和苦瓜这四样果蔬就有着很好的排毒养颜的功效。

荔枝排毒

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。