目录：

第一章：面部减肥操 让你的肌肤紧致又细腻

第二章：每天几分钟 还你精致小V脸

第三章：针对三种不同脸型的瘦脸秘诀

编者按：每个爱美的MM心中都有一个小脸的梦想，那么，如何实现呢?有些懒MM是不是想瘦脸却又没有时间呢，现在，我们教你几招瘦脸的方法，让你每天几分钟就能轻松瘦出你心中的小V脸哦!

面部减肥操 让你的肌肤紧致又细腻

瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境界

第一式：犬舌神功。

保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效;

第二式：飞眼神功。

快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效;

第三式：鱼嘴神功。

一定要边笑边鱼嘴;

第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。

吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似;

第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。

用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳;

第六式：鱼眼神功。

睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5～10秒，做四个循环;

第七式：腮帮神功。

嘴里鼓气，做吹小喇叭状;

第八式：吹气神功。

有紧实唇部之功效;

第九式：口水神功。

朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效;

第十式：佛祖神功。

闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。