早餐不能吃哪些食物

一、早餐不能吃香蕉

香蕉含有丰富的钾，而钾对于睡眠有一定的帮助，但是除此之外香蕉中还富含镁元素，如果空腹食用的话，香蕉中的镁元素会进入血液，使血液中的镁含量增高，但是需要注意的一个问题是，镁会影响心脏功能，如果镁含量过高必会被心血管系统埋下健康隐患。

二、早餐不能吃菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

三、早餐不能喝冰凉的饮料

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

四、早餐不能喝醋吃蒜

空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

以上便是早晨不能吃的食物，现代人生活节奏快，早餐一般都是随便、凑合，甚至不吃，长期以往身体会带来很多的健康隐患，因此一天的第一顿饭非常关键，所以健康有道网小编建议大家一定要吃早餐，一定要吃健康的早餐，这样才能保证自己的身体健康。