冬季养生很重要，而在冬季我们一般都会做一些进补的食物来养生保健，而您知道吗，有一些食物在冬季的时候是不可多吃的。因为冬季气温寒冷，对人体的身体机能要求更高，有些食物盲目饮食，不但是不能起到很好的养生的效果，反而是会因此导致了自己的身体恶化的。下面健康有道网的小编就为大家列出一些不适合在冬季多吃的食物，希望对您的养生保健有所帮助。

冬季养生必须要禁忌一些生冷的食物，因为这样的一些黏硬、或者是一些生冷的食物一般都是属于阴性食物种类，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其它脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

冬季养生必须要少吃一些咸味的食物，冬季肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大的伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

冬季养生老人冬季可以适量多吃一些粗粮、杂粮和薯类。如：玉米、荞麦、燕麦、红薯、马铃薯、羊奶、兔肉、动物肝、动物血、豆腐、芝麻酱、红糖、虾米、虾皮以及带色的叶菜等。

综上所述，在冬季受天气因素的影响，我们必须在饮食上做一些调整，采取一些措施才能保证冬季养生的健康进行。