生地炖鸭蛋

材料：生地20克、鸭蛋1至2个。

做法：

1、将鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖

2、煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟

3、放入适量冰糖调味，，每日1次或是每周2至3次。

功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴之功效，长期使用对美颜有一定的效果。

枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，红枣5个，桑葚5克，粳米100克。

做法：

1、枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;

2、将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

温馨提示：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者慎用。