力美健健身俱乐部采用统一会员制管理，以专业、健康、尊贵、时尚为宗旨，广泛推动国际级的健身体育文化，从而令大众得到健身康体、营养均衡及压力处理的正确观念。在经营理念上，并不仅仅局限于为力美健会员提供良好的健身设施和装备，更开创华南区一对一的专业私人健身教练服务的先河，为力美健会员营造了一个时尚及休闲的健身空间。

　　在中国，超过三十万名的社会精英正在享受力美健带来的全新健康生活，实景搏击对抗训练和跆拳道课程更使力美健成为时尚独特的社交场所，力美健志在中国建立一个重点、多线、全面的市场，成为具有国际水准的健康生活塑造者。

　　获得荣誉2010年

　　●被广佛肇企业战略合作高峰论坛组委会授予“新世界十年广东杰出商业企业”称号

　　●获得“2009年度广州市十大和谐民营企业”称号

　　2009年

　　●被《时尚健康》杂志评为“最佳人气教练奖” “最佳运动设施奖”、“最佳场地奖”、“最佳会员服务奖”

　　●被首届广东省健康文化论坛评为“广东健康文化领域做出杰出贡献的单位”

　　●被广东省健康文化组委会评为“2008-2009年广东省健康文化品牌十佳单位

　　●力美健健身俱乐部董事长获“广东省健康文化十佳先进个人“称号

　　●被广州市体育产业促进会授予 “广州市体育产业促进会第一届委员会副会长单位” 称号

　　2007年

　　●被招商银行评为“最佳消费环境奖”及“最红优秀商户”

　　●被2007中国连锁商业暨商业地产发展高峰论坛评为“2007年度最具成长性连锁品牌”奖项

　　2006年

　　●被《时尚健康》杂志评为“最佳课程设置奖”(上海南京会所、广州荔湾会所)、“最完备器械奖”( 广州荔湾会所)

　　健身房健身计划

　　建议你先去健身房做下适应性练习(每天1一个小时)前2天就是快走和慢跑

　　从第3天开始适当的做下器械联系，全身各个部位都练下，已适应以后的联系

　　从第2周开始建议你开始有计划的增肌练习了，由于你是初学者可以采用练2天休一天的方法

　　例：周一练习胸部肌肉(可以做俯卧撑，平板卧推，等)

　　周二练习背部肌肉(俯身滑船，下拉等)

　　周三休息

　　周四练习肩部肌肉和肱三头肌(颈后臂曲伸，哑铃肩上推举等)

　　周五练习肱二头肌(哑铃弯举，等)

　　周六休息

　　周日可以适当的练习下腿部肌肉

　　从周一开始又是一个新的循环了，不要着急，按照这个计划练习2个星期，再把重量加大。

　　每个动作做15个一组，做3-4组

　　结语：力美健健身俱乐部是一家信誉很好的健身场所，并且多年都有好评，获得了不少的荣誉头衔，这也是力美健健身俱乐部努力的结果，力美健健身俱乐部场内各种健身设施齐全，完全可以满足顾客的需求。