从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。足疗涌泉穴还有壮阳的作用。

其中小儿中药足疗法是比较有代表性的中药足疗法小儿中药足浴法的来源及发展：小儿中药足浴法同其它药浴疗法一样，有着悠久的历史，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍行以汗”可见当时已提倡用沐浴疗法了。马王堆汉墓出土的《五十二药方》载有“婴儿病痫方，取雷尾三果治，以猪煎膏和之。小婴儿以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，挠以浴之。隋唐时期《肘后备急方》《千金要方》《外台秘要》《伤寒》治疗小儿各种疾病的浴儿、浴足十一首等等。

脚底穴位

生活质量的提高，让人们更加注重身体的健康和长寿，于是养生保健开始流行起来，其中足浴按摩更是受到人们的追捧。很多人感觉脚底按摩以后就会感觉很轻松，可是很少有人知道，足浴按摩是什么原理，到底具有什么样的功效。

其实脚底按摩在古代就很流行，明朝时期的药王孙思邈，就曾将其长寿秘诀留于后代，即每天揉搓按摩脚底的穴位，尤其是脚底涌泉穴。

为什么长期按摩脚底穴位有这么大的功效呢?我们需要先来了解一下脚底这个人体穴位的巨大宝藏。脚底这个器官包括了几乎能够控制人体所有器官的六十六个穴位，这些穴位就像一个个开关，控制着身体机能的良好运行，其中涌泉穴是大家熟知的比较重要的穴位。涌泉穴位于脚前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，主肾，也被称为肾经井，也就是肾经的发源地。黄帝内经对涌泉就有这样的记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”可见涌泉穴在身体健康方面所起的作用。

长期按摩涌泉穴，可以预防和治疗很多的疾病，比如年轻人神经衰弱，容易有疲倦的感觉;女性的一些常见疾病，畏寒怕冷;尤其是对老年的哮喘病，腰膝酸软等病症，有很好的预防效果。健康则长寿，怪不得古人都有“人老脚先衰，养生先养脚”的说法。这里给大家介绍一些可以在家做的脚底按摩的方法。

热水泡脚后，用左脚跟去搓右脚的脚心，再换右脚跟搓左脚心，相互交替，直到脚心发热为止。这个方法可以起到滋阴补肾，缓解压力，帮助睡眠的作用。

双手互相搓，搓热手心以后，用左手手心对住右脚脚心，然后整个手掌搓脚，直到右脚全部发热;在换搓热的右手心对左脚心，把左脚搓热。这个方法的功效在于用手的劳宫穴对脚心的涌泉穴，排浊气，降虚火。可以预防和治疗高血压、头晕头痛，失眠等病症。

结语：桂杰足浴养生馆，在全国也有许多家分店，分布全国二十多个城市，拥有一批专业的医生团队，提供更可靠的专业知识指导，让健康永远伴随着顾客这也是桂杰足浴养生馆的经营理念。