平常多吃一些像黄瓜、茄子、绿豆、香菇、山楂、苹果、燕麦、玉米的食物，即能够降脂，也能够补充营养。但是对于一些比较严重的高血脂症状，就该用药物治疗了，比如同仁清脂茶、通脉降脂片等

2、适当的运动

适当的运动对预防高血脂有很好的作用，促进血液循环，还能防止脂质在血液中沉淀。如坚持打太极、散步、慢跑等有氧运动为主。在久坐后或者熬夜后，要适当的扩展身体。注重劳逸结合。

3、适当的饮茶

比如菊花茶、绿茶等，喝茶一方面有助于排除身体过多的脂质，另一方面有助于排除身体中的毒素，达到活血通血的效果。

除了以上几种方法外，偶尔可以食用一些降脂的草药。只要遵循以上几种方法，“怎样预防高血脂?”就是一件小事了。注重生活，多一份关心，多一些健康。

高血脂的症状早期是什么样

高血脂的早期症状一

就是有些人脸上有黄色瘤，就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出两块黄色的斑，这是黄色瘤。黄色瘤是一种比较少见的脂类代谢性疾病。因为其含有脂类的细胞会在真皮或皮下组织内聚集，常在皮肤表面形成黄色的瘤状损害，因其大多数颜色为黄色、橘黄或棕红色，因此得名。

高血脂的早期症状二

是头晕、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。

高血脂的早期症状三

是口角歪斜、不能说话。

不及时治疗最终会导致急性胰腺炎、冠心病、脑中风、动脉硬化等严重疾病，并出现相应表现。

高血脂的早期症状四

是少数高血脂患者还可以出现角膜弓和脂血症眼底改变。

角膜弓又称老年环，若发生在40岁以下，则多伴有高血脂。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致。

结语：健康面对生活，也是对自己负责对家人负责，认真面对身体的没一种不良症状，健康的保护自己，身体只有一个，健康也只有一次，好好珍惜生活珍惜健康的每一天的生活。