现代生活人们大鱼大肉的生活已经成为一种习惯，但是身体肯定是扛不住这种习惯，所以血脂会一高再高的往上涨，我们应该做好预防的准备，下面就看看专家陈红是怎样预防高血脂呢?

陈红教你如何预防高血脂

1989年毕业于北京医科大学获医学博士学位，并留校工作至今。目前为心内科教授、主任医师、博士生导师，北京大学人民医院党委书记、副院长、心脏中心副主任、心内科副主任，内科教研室主任。

兼任全国诊断学指导委员会委员、中国老年学学会心脑血管病专业委员会副主任委员、北京中西医结合学会副主任委员、中国医师协会临床医师职业精神研究中心主任等职，任《中华心血管病杂志》、《中华老年心脑血管病杂志》、《中国医药导刊》、《中华健康管理学杂志》编委。

陈红教授长期从事心血管临床工作，擅长高脂血症、冠心病、高血压和心力衰竭等常见病及心血管疑难病的诊治。多年来致力于动脉粥样硬化发病机制的临床和基础研究，先后主持并参与了多项国家自然基金、国家支撑计划“十一五项目”、北京市科技计划研发攻关项目、北京大学985课题、教育部回国人员启动基金、高校博士点基金等国家和省部级科研课题，以第一作者发表论文数十篇。

作为北京大学的教授和管理者先后承担和参与多项教改课题和管理课题。2008年获中国十大管理英才奖，2009年获得国家级教学成果一等奖(第二完成人)及北京市优秀教师、首都教育先锋标兵称号。

高血脂如何预防

1、三低饮食

控制血脂。专家建议，为了预防高血脂，坚持三低饮食，即低油、低盐、低热量饮食。三高饮食往往能增加人体体重，脂肪的累积，血液中脂质浓度会增加，最终导致高血脂的发生，其实高血脂也可以用42式太极拳来控制，每天打打都有效果。