腹泻的原因及害处：

长期腹泻，自然有“减肥作用”，这跟吃泻药完全一样。需要注意的是，且不说这种减肥是以伤害身体为代价，它本身也不能保持，一旦停止腹泻、正常进食，很快就反弹。而泻药有用法用量的规范，比起这种“天然产品”，要靠谱安全得多。

镁也是人体需要的微量成分，成年人每天需要几百毫克。通常，人们能够从食物中获得，即使不够，也不会到“缺镁”的地步。镁过多会造成“镁中毒”，腹泻就是“镁过量”的表现。美国的推荐标准是：成年人额外补充镁，每天不超过350毫克。200毫升苦味矿泉水就超过了1000毫克，相当于“安全标准”的3倍。这样的水，已经不适合饮用。而营销广告中，不仅向健康人推销，连孕妇病人都不放过，实在可怕。

许多人喜欢温泉浴。一般来说，在温泉中洗浴让人有舒爽之感，除了水温和放松的心情外，也可能与其中所含矿物质有关。

温泉浴毕竟不是可以经常享用的。于是，有人把这样的水蒸干，得到“浴盐”，如此就可在家里模拟“温泉浴”了。这种浴盐又被叫做“泻盐”，因为最主要的成分是硫酸镁。在中国，“盐浴”的人可能不多，人们大概一般只用来泡脚。

所谓的“苦味矿泉水”，最合理的用途大概是制作“泡脚盐”。在泡脚过程中，即使有一些矿物质能透过皮肤吸收，也到不了“过量”的地步。直接喝，不危害健康就该谢天谢地，请别指望它能“保健”。

之前曾有某家媒体，采访了苦味矿泉水。198一瓶的炫富价不吐槽了，“清肠排毒清脂减肥血脂”的扯淡功效也不说了，但每升5000多毫克的镁很不安全。美国的推荐标准，成人每天额外补充的镁也不应超过350毫克，70毫升这种水就超过了。腹泻正是镁过量的表现(硫酸镁本来就是泻药)，却有那么多人当作“真的有效”。

结语：看完今天的文章，各位对于苦味矿泉水是否有了一定的了解，苦味矿泉水既然已经发苦了，可想而知其的那硬度的有多大啊，很多天然盐类都可以让人拉肚子，甚至中毒。所谓减肥不过就是拉肚子，各位消费者，一定要睁亮眼睛哦。