这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了整个心脏都照顾到，我一般建议大家用大拇指横着往上推，这样就能给心脏一个周到、细致的安慰。

说了这么多方法，其实要想治愈心脏的毛病，最灵验的方法还是安心。如果能每天保持好心情，多想一些让自己宽心的事情，也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示。这样的话，心安了就没有什么病能骚扰到你了。

心脏的毛病其实没有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。

糖尿病不再是您终身的烦恼了——糖尿病的四种家庭调治法

症状：脚下的胃和胰反射区硬、高;小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去很疼。

方法：

1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区，重点梳理脚上消化系统的反射区。

2. 从腕横纹到中指横纹平均点16 个点，腕横纹点为1，指横纹点为16。取1、2、3、12、16这5 个点，每点艾灸7 次，并用大拇指点揉，顺转9 圈，逆转6 圈。

3. 干柿子叶泡水，每天喝。

4. 默念40.030.820.60，每天15 分钟。

结语：在日常生活中我们可以自学些按摩方法，用来调理自己的身体与健康，还可以预防某些疾病，文章中杨奕老师给大家讲解的家庭心脏病与糖尿病的保健护理法，在这方面有需要的朋友可以学习下。