药物因素往往由于隐蔽性而被人所忽视。很多药物都有抑制平滑肌蠕动的副作用，但这些副作用却不为人知。牛学恩特别提醒，如果一个人在服用镇痛类药物、抗抑郁类药物时出现了便秘，那么很可能是药物诱发便秘的。

　　此外，精神因素也是导致偶发性便秘的重要原因。牛学恩解释，人的情绪对于脏器的活动有很大的影响，悲伤、紧张、抑郁的情绪都会导致胃肠道的异常，因此引发便秘。

　　由于精神因素的影响并不好消除，因此牛学恩建议，哪怕患者找不到自己便秘的原因，也可以从改善饮食结构着手，因为合理的饮食结构，能促使肠道加快蠕动，改善便秘状态。

　　小贴士

　　哪些食物能消食通便

　　1.酸牛奶：它含有丰富的乳酸和乳酸黄能抑制体内霉菌的生长，可预防肠道内菌群失调，改善肠道环境，促进肠蠕动。还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，可广泛应用于任何原因的便秘。如果不喜欢喝酸奶，可以服用含有益生菌的药物和保健品，效果更好。

　　2.苹果： 苹果富含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　3.西红柿：西红柿所含有的特殊成分——番茄素，能协助胃液消化脂肪，有助于消化。

　　4.白菜： 白菜含有大量的粗纤维，不仅可促进肠胃道蠕动，帮助消化，还能防止大便干结。

　　5.菠萝：菠萝所含的菠萝蛋白酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。

　　6.橘皮：橘皮含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　自制红酒酸奶清肠防便秘

　　很多女性都有便秘的问题，便秘产生毒素后，通过血液带至全身，令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内， 是令肥胖问题加剧的一个凶手哦!酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内，也是改善肥胖体质的根本方法之一哦!