近期，时令水果如恭城柿子、平乐沙田柚、阳朔金桔、和田枣陆续上市。市民除了尝鲜之外，还可充分利用这些时令水果进行食疗养生，保健安神。

柿子

适宜人群：脾胃消化功能正常的人均可食用。

禁忌人群：因柿子性寒，糖分过高，内含的鞣酸等鞣质会引起便秘，因此胃部寒凉者、糖尿病患者、心肌梗病患者等人群不宜食用。

营养价值：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。此外，柿子还含有丰富的果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、碘、钙、磷、铁、锌、核黄素等，营养价值很高。

食疗功效：中医认为，柿子甘寒微涩，入肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。而柿饼则具有涩肠、润肺、止血、和胃等功效。

注意事项：因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下会在胃酸的作用下形成胶质物，即胃柿石，因此不宜空腹食用柿子。