很多食物对身体都有补益作用，但是再好的食物也要讲究吃法和用量。其实，生活中很多食物虽然营养美味，但如果停不了嘴地过渡食用，犯了禁忌，你也会吃出病来的。你知道生活中哪些食物是不能多吃的吗?你知道有些食物如果多吃会对大家的身体有坏处的吗?今天小编为大家盘点一些吃多了反而会生病的食物，我们一起去看看吧。

1、红枣

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。药理研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。

食用贴士：枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。红枣含糖也较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积。此外，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为红枣偏热，会助火生热。有腹胀的人不能吃红枣，以免生湿积滞。水肿的人也不适合吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。