季节的变化对人体健康会有不同的影响，一般说来，四季当中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。同时，冬季也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，所以进入冬季，糖尿病人尤其要做好自我防护。除了吃药，这类患者平时生活中要注意什么?饮食要怎样调理?

对此，南京军区福州总医院内分泌科林忆阳副主任介绍，随着气温逐渐降低，糖尿病神经痛患者的病情容易加重，出现手脚麻木、四肢末端疼痛、皮肤有针刺感和灼热感等，有的患者对冷热疼痛不敏感或过度敏感，有的还常有手脚发冷或发热的感觉，容易产生一些伤害。建议糖尿病神经痛患者在秋冬季里应该注意日常保养。

首先，要有效控制血糖。持续高血糖会引起神经损伤和神经痛，将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，改善症状，可通过坚持服药和控制饮食来控制血糖。

其次，三餐饮食要均衡。饮食宜清淡，忌暴饮暴食，多喝水;不宜吃含糖丰富的果汁、果酱等，可适当吃新鲜水果;多吃荞面、玉米等膳食纤维丰富的食物，宜少食多餐;可以补充B族维生素来辅助治疗，研究显示，补充B族维生素(B1、B12、B6和叶酸)能有效缓解神经痛，注意VB6的量不能过高，每日上限50毫克。

此外，要注意保暖，适当运动。冬季冷空气会刺激交感神经，导致血糖升高，应注意防寒保暖。适当运动，项目适宜，避免剧烈运动，勤晒太阳，增强体质和抵抗力，特别要注重足部保健。糖尿病神经痛患者脚部麻木，烤火或泡脚要注意温度，不要烫伤。每天温水泡脚，穿着舒适鞋袜;足麻者可拍打涌泉穴，直至手足心发热为止。

林忆阳提醒说，有效的冬季护理可以显著改善糖尿病神经痛患者的生活质量，但是，患者的病情并未好转，还需要规范有效治疗，才可以从根本上治愈。

糖尿病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。再有，患者还可参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。