随着人们生活水平的提高，人们的养生观念也越来越强了，越来越多的人加入到养生的大军中了。同时，睡眠日益受到关注，但现代生活方式的转变却不断压缩着人们的睡眠总时间，睡眠不足、失眠成为都市常见症候群。专家强调，有不少睡眠障碍的起因是不良睡眠习惯，但现代人对此不够重视，常常自我剥夺了睡眠。

我们都知道，睡觉是每个人每天都必须做的事。那么，女人养生的方法有哪些呢?女人在床上如何养生呢?下面就随小编一起来了解一下女人在床上不能做的事有哪些吧。

穿袜子睡

首先应该谨记，睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。可是在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，如果说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明，很多女人血气不足，本质都会畏冷。还不如睡觉之前用热水泡一泡脚，泡暖了身子躲到被窝里，相信会一夜好眠!