中医刮痧是一种很好的帮助身体恢复健康的中医诊法，有的人常常用来活血化瘀、解乏除病、治疗嗓子疼痛等等气血性病毒疾病。以前，都市白领喜欢去养生会所里刮痧，如今，随着知识的普及和刮痧器材的丰富，很多人会选择在家自行刮痧。

在市中区梅家山附近一普通养生馆内，前来刮痧的人不少，正在刮痧治腿部骨质增生的秦娟女士说自己若半月不刮痧、拔火罐就受不了，堵得慌，在家里也有时也让老公为自己做个简易的刮痧，但老公手劲儿大，常常把她背部刮得破皮留痕，青一团紫一团的很久都恢复不了。

养生馆老板娘曾女士告诉笔者，她的生意一直很好，大多是老顾客，刮痧得当，能祛除体内的湿邪，提高抵抗力，既可强身健体又能治病，大家都很喜欢这种方式。

但同时也提醒市民，如自行刮痧要注意保暖，可用吹风开暖风适度的保暖，刮完后亦可用棉被裹住刮痧部位保暖。此外，在没有专业中医师的指导下，市民最好别乱刮头部、面部、颈部以及特殊穴位等。一般情况下，市民自行刮痧保健选取背部、前胸部、四肢部位等部位是较为安全的。