晒后背，养脾胃

心肺和后背是膀胱经的所在之处，经常接受阳光的洗礼，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能，让食物中的有效成分全部被吸收，达到调理脾胃的作用。清代时，还有一种说法：“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。所以，你不妨在户外时，以上半身前倾75°的方式前行，让后背好好地晒晒太阳。

晒双腿，不抽筋

你总是要风度不要温度，“老寒腿”早早到来，不妨利用这个和煦的8月让双腿也晒晒太阳吧。经常接受太阳光的“治疗”，可以很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋。另外，太阳光可以活化血脉，让双腿感觉轻便，消除疲劳感。真是晒晒太阳，一劳永逸哦!

晒太阳，拒绝光污染

对人体产生危害的，不仅有过度晒，还有光污染!其实，你应注重的防晒，不仅仅是针对阳光，更多的是各种发射光的污染，如白天的镜面楼折射光，晚上的灯光。一项调查表明，全世界将有2/3的人每日都生活在光污染中!所以，在积极晒太阳的同时，拒绝光污染，才是你最该做的!

太阳在我们日常生活中的重要性是不言而喻的，由文章可以看出晒太阳也是很有讲究的，晒的方法不对不仅不会起到应有的养生作用还可能把你晒黑，严重的可以晒伤皮肤。正确的使用太阳光是有积极作用的，否则那会是光污染，伤人伤自己。从现在开始，别再为忙找借口，为自己创造一切可以晒太阳的机会，亲密接触大自然带给我们的健康使者。