1、脸部减肥

很多胖人首先为自己的脸着想,因为毕竟脸旦是给别人看的,太胖的脸很难 　　看的哟,那么怎么瘦脸呢,女性们都很关注,方法:

(1)勤洗脸，一天最少5次,相当于5次水**,既能保持面部水份自然,又能加快脸部血液流动,使脂肪不至于堆积.

(2)每天用手按圆弧的方式轻揉你的脸旦，只要你怒力去做，我保证你在两个月内能明显看出成效。

(3)唱歌，唱歌很多人都喜欢吧，唱歌既可以活动脸部肌肉，又可以消耗热量。

2、腰部减肥

你知道日本有个很有名的小“腰”精吗，她的减腰方法很科学的，每天做仰卧起坐30分钟，注意不用把双手放在头后做，双手就放在身体两侧做就行，不是很难，睡觉前在床上用左右手搓你的肚皮和腰的两侧各3分钟，很有效的哟。

3、腿部和臀部减肥

这个很简单，吃完饭没事的时候你就去户外走走，注意不要跑步，那样很容易使大腿变粗，要养成尽可能的多走些路来达到减腿的目的。

4、全身整体减肥

去游泳吧，很快的。还记的伏明霞吗，看她出道的时候很胖哟，那么你在看看她现在。

适合自己的减肥食品

我们做模特的，对瘦身的要求非常高，光靠平时的节食和运动，远远不够，所以我们都有自己习惯的减肥食品，我的就是每天吃爱尚美。 这可不是减肥药，只是一种减肥养身品，只是通过调整肠胃吸收、分解热量和促进脂肪燃烧来达到瘦身的效果。材料都是天然植物配方，对身体没有副作用，而且不会影响正常饮食。