自杀行为的保健

人生苦短数十年，可是人们大部分时间都是处于忙碌状态而很少花时间享受美好生活，这样年复一年日复一日永无休止。其实关于自杀保健方面的频道不是很多，它大部分都是靠自己去理解自己去悟，但是今天放心医苑网为大家总结出一些自杀保健意识。

1、每天都要保持乐观的心态，高兴的上班也要高兴的下班;

2、遇到挫择不要悲伤，要学会排解心中的怨气，学会调节不良情绪，要知道人生没有过不去的“坎”;

3、要学会抽出时间陪家人去旅旅游，享受一下美好生活。

引起自杀的原因 请您远离这六条

1.不能和想要自杀的人谈论自杀，因为谈论自杀会诱发其自杀的行为。

事实并不是这样。以温和的、镇定、接纳的态度与对方交谈，可以让对方重新思考，可以赢得时间来做危机干预。更重要的是，理解、支持和接纳对想要自杀的人是非常重要的，他们的苦闷会得到宣泄，他们的情绪会得到承托。有可能他们会因为这些温暖而留恋世界，把跨出去的那只脚收回来。

2.把自杀挂在嘴边的人不会自杀。

确实有一些人是这样。但也有一些自杀者会在发出预警信号后实施自杀，据研究80%的人自杀死亡者生前曾发出各种预警信号和求救声。当我们没法辨别对方属于哪一种时，最安全的策略是充分重视。

3.有过一次自杀念头的人总会想自杀。

自杀念头和实施自杀之间有一段长长的路。很多人在遇到一些危机时都曾动过一死了之的念头，但这只是短暂的念头，过后往往会克服危机，重新投入生活。

4.当一个人自杀行为未遂后，危机就结束了。

这不完全正确。如果一个人的目的只是用自杀去威胁别人，自杀未遂、达到目的后会停止。但如果一个人一心求死，因偶然原因自杀未遂，连续实施的可能性依然存在。那些状态转变非常快、非常好的自杀未遂者值得关注，因为其背后可能酝酿着更大的危机。

5.自杀是冲动性行为。

这不完全正确。那些受到强烈情绪支配的自杀，确实有可能是冲动行为，但有些自杀行为是在强大理性支配下的行为，会有充分的准备和周密的安排。

6.只有严重的抑郁症者才会自杀。

不完全正确。有些严重的抑郁症者可能连实施自杀的动力和精力都没有了。那些处于抑郁加重、想要摆脱又无力摆脱的人自杀的危险性最大。

结语：人生就是一张单程车票，没有后悔药可以买。选择自杀是对自己最大的不尊重，是对家人朋友最大的打击。所以小编希望大家能够预防自杀心里的产生，保持一个良好的心态是最重要的，大家一定要重视哦。